Работа со стыдом — это не про «полюбить себя сразу», а про маленькие шаги к принятию
Кому этот челлендж принесет особую пользу?
Вы часто ловите себя на мысли: «Со мной что-то не так»
Если стыд стал вашим «теневым я»: за внешность, эмоции, желания или прошлые решения. Курс поможет разделить «я» и «стыд», вернуть ощущение целостности.
Вам знакомо чувство «я не заслуживаю»
Отказываетесь от возможностей (карьера, отношения, отдых) из-за внутреннего запрета «быть счастливой». Курс научит видеть разницу между реальной ответственностью и токсичным самообвинением.
Вы устали от роли «идельной»
Давление перфекционизма («надо успевать всё», «быть удобной», «никого не подвести») истощает. Курс покажет как заменить «должна» на «выбираю» и разрешить себе быть живой, а не идеальной.
Телесный стыд диктует ваши правила
Недовольство телом, едой, сексуальностью, возрастом или болезнями стало фоном жизни. Курс даст техники работы с телесными зажимами и практики принятия себя «здесь и сейчас».
Вы чувствуете вину за чужую боль
Стыд за поступки близких (родителей, детей, партнера), их ошибки или даже их чувства. Курс объяснит как вернуть чужой стыд его владельцам и освободиться от непосильной ноши.
Вы избегаете близости из страха «разоблачения»
Боитесь, что вас «раскусят», если покажете настоящую себя (в дружбе, любви, на работе). Курс поддержит в развитии вашей уязвимости без страха осуждения.
Стыд передался вам «по наследству»
Семейные установки вроде «будь скромной», «не высовывайся», «женское = греховное» живут в вас. Курс поможет пересмотреть токсичные интроекты и создать свои правила жизни.
Как проходит взаимодействие? Челлендж проходит в закрытом канале в Телеграм в течение 2 недель Вам будут доступны ежедневные практики, подкасты, техники по работе с чувством стыда, небольшие домашние задания Поддерживающий чат девушек, с бережным отношением друг к другу Моя обратная связь как практикующего психолога и внимание к каждому частнику
Мы начинаем 5 августа, за день до начала челленджа вам на почту придет приглашение в закрытый канал
При оплате челленджа просьба указывать свой ник нейм в телеграм
Приглашаю вас по ту сторону себя - без студа и совести!
