Сепарация девушки от родителей - как?
Сепарация - мне уже можно, мам?
Что такое сепарация?
Это процесс отдаления ребенка от родителей как физически, так и психологически (эмоционально). Процесс сепарации обусловлен нашем развитием: малыш зависим от мамы только первые 3 года, а дальше он становится самостоятельной личностью, готовый изучать этот мир и выстраивать свои критерии оценки (Что хорошо-что плохо, хочу-не хочу и т.д.)
Физическая сепарация - это возможность вам, как личности, жить отдельно от родителей и быть материально независимой.
Психологическая сепарация гораздо сложнее - здесь уже идет речь об отделении своих уже существующих качеств, мыслей, принципов, установок от качеств, мыслей, принципов, установок и прочего других людей (чаще всего от родителей).
Короткий тест: насколько вы отсепарированы от родителей?
1. Вы имеете своё мнение, отличное от мнений родителей
2. Вы финансово независимы
3. Вы проживаете на отдельной территории
4. Вы способны совершать выбор (принятие решения) независимо от мнения родителей
5. Вы можете отстаивать свою точку зрения перед родителями
6. Вы не испытываете чувства вины после того как высказали родителям своё мнение
7. Вы не допускаете контроль над своей жизнью от родителей.
8. Вы можете быть тем (или делать) кем хотите, вне зависимости от ожиданий родителей.
Посчитайте ваши ответы "Да", если их меньше чем 6 баллов - вам эта статья будет полезна.
Когда пора отделяться от родителей?
Во многих источниках вы найдете возраст 17-19 лет, то есть это момент окончания школы и поступления на учебу в высшее учреждение. И оно обусловлено, во-первых, возможностью съехать в общежитие/съем квартиры в другом городе и, во-вторых, достижением совершеннолетия, когда ребенок уже может устроиться на работу.
Но сейчас рамки сдвигаются, обучение в институте уже сравнимо с учебой в школе, сдвигается возраст материальной независимости (ведь очно же все учатся), и возраст отошел до 23 лет.
Как пройти физическую (функциональную) сепарацию?
1. Выйти на стабильный финансовых доход, пусть небольшой, но свой.
2. Решать возникающие проблемы самостоятельно, такие как: документы, поступления, квитанции, кредиты и тд.
3. Готовить себе самостоятельно, убираться самостоятельно, начать вкладываться продуктами в семью. То есть попробовать себя в роли хозяйки.
4. Съехать от родителей: в общежитие, в квартиру, в комнату.
Пока не начали жить отдельно - не началась ваша взрослая самостоятельная жизнь.
Сложности возникают с эмоциональной сепарацией. Здесь ситуация не разрешится вашим переездом, даже за 5 000 км.
Я постараюсь разобрать самые частые случаи на примерах.
"Я не имею своего мнения. Мнение мамы - это моё мнение."
Сюда же можно отнести слияния настроений "маме плохо и мне плохо", категории "хорошо-плохо", вы начинаете говорить мамиными фразами.
Формируйте своё видение мира. Заведите тетрадочку, где будете отслеживать свои мысли: где ваше мнение, а где мнение мамы. Без анализа не будет результатов. Постепенно расширяйте ваш кругозор, изучайте темы, в которых ваша мама несведущая.
"Каждый раз, когда надо принять решение я звоню маме"
- это про перекладывание ответственности. Внутри вас нет того стержня, который может принять все последствий на себя. Зато есть родители, которые принимают за вас решение уже больше 20-30 лет. Так проще, так привычнее.
Начните делать выборы самостоятельно. Начните с самого простого: покупок, поездок, реакций на ситуацию. И не звоните не в коем случае. Ваш паттерн поведения нужно разрушать обратными действиями.
"Я не могу сказать родителям"НЕТ", я не могу им перечить, я должна во всем соглашаться и делать так, как они говорят".
Для нас образ родителей воспринимается как некий идеал, идол, божество, что-то непогрешимое и постоянное. На них нельзя ругаться, нельзя обижать, нельзя спорить. И лучше маму слушаться.
Вот это убеждение нужно перепрошить и понять, что мама и папа - это отдельные личности, со своими переживаниями, мыслями и травмами, они такие же живые люди и могут ошибаться в своих суждениях.
Это самый сложный момент - конфликт с родителями без чувства стыда и вины. Я лишь скажу, что в ином случае вы рискуете прожить не свою жизнь, а жизнь родителей. И так и не заслужите право на своё существование.
Какие еще сложности у вас возникают при общении с родителями? Что сложнее всего даётся?
После того, как вы пройдете сепарацию, вам откроется другой уровень взаимоотношений и свободы. Путь предстоит трудный, наполненный переживаниями и страхами, но награда того стоит.
Что такое сепарация?
Это процесс отдаления ребенка от родителей как физически, так и психологически (эмоционально). Процесс сепарации обусловлен нашем развитием: малыш зависим от мамы только первые 3 года, а дальше он становится самостоятельной личностью, готовый изучать этот мир и выстраивать свои критерии оценки (Что хорошо-что плохо, хочу-не хочу и т.д.)
Физическая сепарация - это возможность вам, как личности, жить отдельно от родителей и быть материально независимой.
Психологическая сепарация гораздо сложнее - здесь уже идет речь об отделении своих уже существующих качеств, мыслей, принципов, установок от качеств, мыслей, принципов, установок и прочего других людей (чаще всего от родителей).
Короткий тест: насколько вы отсепарированы от родителей?
1. Вы имеете своё мнение, отличное от мнений родителей
2. Вы финансово независимы
3. Вы проживаете на отдельной территории
4. Вы способны совершать выбор (принятие решения) независимо от мнения родителей
5. Вы можете отстаивать свою точку зрения перед родителями
6. Вы не испытываете чувства вины после того как высказали родителям своё мнение
7. Вы не допускаете контроль над своей жизнью от родителей.
8. Вы можете быть тем (или делать) кем хотите, вне зависимости от ожиданий родителей.
Посчитайте ваши ответы "Да", если их меньше чем 6 баллов - вам эта статья будет полезна.
Когда пора отделяться от родителей?
Во многих источниках вы найдете возраст 17-19 лет, то есть это момент окончания школы и поступления на учебу в высшее учреждение. И оно обусловлено, во-первых, возможностью съехать в общежитие/съем квартиры в другом городе и, во-вторых, достижением совершеннолетия, когда ребенок уже может устроиться на работу.
Но сейчас рамки сдвигаются, обучение в институте уже сравнимо с учебой в школе, сдвигается возраст материальной независимости (ведь очно же все учатся), и возраст отошел до 23 лет.
Как пройти физическую (функциональную) сепарацию?
1. Выйти на стабильный финансовых доход, пусть небольшой, но свой.
2. Решать возникающие проблемы самостоятельно, такие как: документы, поступления, квитанции, кредиты и тд.
3. Готовить себе самостоятельно, убираться самостоятельно, начать вкладываться продуктами в семью. То есть попробовать себя в роли хозяйки.
4. Съехать от родителей: в общежитие, в квартиру, в комнату.
Пока не начали жить отдельно - не началась ваша взрослая самостоятельная жизнь.
Сложности возникают с эмоциональной сепарацией. Здесь ситуация не разрешится вашим переездом, даже за 5 000 км.
Я постараюсь разобрать самые частые случаи на примерах.
"Я не имею своего мнения. Мнение мамы - это моё мнение."
Сюда же можно отнести слияния настроений "маме плохо и мне плохо", категории "хорошо-плохо", вы начинаете говорить мамиными фразами.
Формируйте своё видение мира. Заведите тетрадочку, где будете отслеживать свои мысли: где ваше мнение, а где мнение мамы. Без анализа не будет результатов. Постепенно расширяйте ваш кругозор, изучайте темы, в которых ваша мама несведущая.
"Каждый раз, когда надо принять решение я звоню маме"
- это про перекладывание ответственности. Внутри вас нет того стержня, который может принять все последствий на себя. Зато есть родители, которые принимают за вас решение уже больше 20-30 лет. Так проще, так привычнее.
Начните делать выборы самостоятельно. Начните с самого простого: покупок, поездок, реакций на ситуацию. И не звоните не в коем случае. Ваш паттерн поведения нужно разрушать обратными действиями.
"Я не могу сказать родителям"НЕТ", я не могу им перечить, я должна во всем соглашаться и делать так, как они говорят".
Для нас образ родителей воспринимается как некий идеал, идол, божество, что-то непогрешимое и постоянное. На них нельзя ругаться, нельзя обижать, нельзя спорить. И лучше маму слушаться.
Вот это убеждение нужно перепрошить и понять, что мама и папа - это отдельные личности, со своими переживаниями, мыслями и травмами, они такие же живые люди и могут ошибаться в своих суждениях.
Это самый сложный момент - конфликт с родителями без чувства стыда и вины. Я лишь скажу, что в ином случае вы рискуете прожить не свою жизнь, а жизнь родителей. И так и не заслужите право на своё существование.
Какие еще сложности у вас возникают при общении с родителями? Что сложнее всего даётся?
После того, как вы пройдете сепарацию, вам откроется другой уровень взаимоотношений и свободы. Путь предстоит трудный, наполненный переживаниями и страхами, но награда того стоит.
