Невротик Аня: достигаторство
АНЯ - ДОСТИГАТОР.
НЕВРОЗ и ДОСТИГАТОРСТВО
Давайте разбёрем каждую историю из СТАТЬИ "Невроз в историях и попытаемся понять, как можно разрешить эти ситуации.
Аня - достигатор, трудоголик. У нее куча планов, она берется за сверхурочные, пробует открывать несколько проектов одновременно, ищет подработки, вертится-крутится. И дело тут не в нехватке денег. А в том, что Ане нужно обязательно доказывать окружающим, что это всё она достигла сама. Только нет конца и края этой погоне, она будет крутиться в этом колесе пока не выдохнется и не упадет без сил и чувств.
Почему Аня это делает? Это же так здорово! Всё сама, своими силами!
Аня - невротик. Ане не нужен результат, она его обесценивает и бежит за новыми результатами. Ей нужно одобрение и похвала окружающих.
Чаще всего за этим стоит мама, либо папа, которые:
И у ребенка закрепляется поведение: мне надо хорошо трудиться, чтобы меня можно было любить.
Давайте еще раз: Я ДОЛЖНА МНОГО РАБОТАТЬ И ТОЛЬКО ТОГДА МЕНЯ МОЖНО ЛЮБИТЬ.
Нет результатов - значит, я недостойна любви.
И отсюда вытекает оценивание себя (самооценка/любовь к себе) только по наличию достижений. Достижений нет - значит, я плохая.
Аня заслуживает любовь и своего мужчины. После работы она обязательно дослжна притащить домой пакеты с едой, приготовить 2-3 блюда, убраться, накраситься и ждать прихода милого, который (как неожиданно) этого не ценит, эмоционально холоден и не делает комплиментов.
Аня не знает чего хочет. Она не понимает, где ее желания, а где - навязанные обществом. Хочет ли она эту работу? Или надо? Нужен ей этот мужчина? Или надо(он же солидный)?
У Ани болит голова, очень напряжены плечи, шея. Её мучает гастрит, проблемы с ЖКТ, у нее тахикардия и последний месяц её настигают панические атаки. Она не может оставить свой ход мыслей в голове и постоянно тревожится.
Как я помогу Ане?
1. Мы разберемся КТО эта главная фигура, которой Аня все время что-то доказывает.
2. Мы разберем ПОЧЕМУ возникло это желание ДОКАЗЫВАТЬ своё право на любовь.
3. Посмотрим, КАК в жизни это делает Аня.
4. Проработаем её внутренние убеждения о доказывании своего права через результаты.
5. Узнаем, ЧТО действительно хочет Аня.
6. Выберем оптимальные действия для решения этих потребностей.
7. Поддержу и выслушаю всё то, что она не может рассказать своим близким.
8. Аня пойдет в новую жизнь без невроза и будет заниматься тем, что любит именно она!
Узнали Аню в себе? Что ей порекомендуете?
НЕВРОЗ и ДОСТИГАТОРСТВО
Давайте разбёрем каждую историю из СТАТЬИ "Невроз в историях и попытаемся понять, как можно разрешить эти ситуации.
Аня - достигатор, трудоголик. У нее куча планов, она берется за сверхурочные, пробует открывать несколько проектов одновременно, ищет подработки, вертится-крутится. И дело тут не в нехватке денег. А в том, что Ане нужно обязательно доказывать окружающим, что это всё она достигла сама. Только нет конца и края этой погоне, она будет крутиться в этом колесе пока не выдохнется и не упадет без сил и чувств.
Почему Аня это делает? Это же так здорово! Всё сама, своими силами!
Аня - невротик. Ане не нужен результат, она его обесценивает и бежит за новыми результатами. Ей нужно одобрение и похвала окружающих.
Чаще всего за этим стоит мама, либо папа, которые:
- не замечали ее побед в детском возрасте;
- давали свое внимание только при получении отличных оценках, грамот, выступлений;
- обесценивали мелкие достижения (например, рисунки, подделки и тд)
- ставили планки "Вот получишь медаль/красный диплом/хорошую работу, вот тогда я скажу, что ты молодец.
И у ребенка закрепляется поведение: мне надо хорошо трудиться, чтобы меня можно было любить.
Давайте еще раз: Я ДОЛЖНА МНОГО РАБОТАТЬ И ТОЛЬКО ТОГДА МЕНЯ МОЖНО ЛЮБИТЬ.
Нет результатов - значит, я недостойна любви.
И отсюда вытекает оценивание себя (самооценка/любовь к себе) только по наличию достижений. Достижений нет - значит, я плохая.
Аня заслуживает любовь и своего мужчины. После работы она обязательно дослжна притащить домой пакеты с едой, приготовить 2-3 блюда, убраться, накраситься и ждать прихода милого, который (как неожиданно) этого не ценит, эмоционально холоден и не делает комплиментов.
Аня не знает чего хочет. Она не понимает, где ее желания, а где - навязанные обществом. Хочет ли она эту работу? Или надо? Нужен ей этот мужчина? Или надо(он же солидный)?
У Ани болит голова, очень напряжены плечи, шея. Её мучает гастрит, проблемы с ЖКТ, у нее тахикардия и последний месяц её настигают панические атаки. Она не может оставить свой ход мыслей в голове и постоянно тревожится.
Как я помогу Ане?
1. Мы разберемся КТО эта главная фигура, которой Аня все время что-то доказывает.
2. Мы разберем ПОЧЕМУ возникло это желание ДОКАЗЫВАТЬ своё право на любовь.
3. Посмотрим, КАК в жизни это делает Аня.
4. Проработаем её внутренние убеждения о доказывании своего права через результаты.
5. Узнаем, ЧТО действительно хочет Аня.
6. Выберем оптимальные действия для решения этих потребностей.
7. Поддержу и выслушаю всё то, что она не может рассказать своим близким.
8. Аня пойдет в новую жизнь без невроза и будет заниматься тем, что любит именно она!
Узнали Аню в себе? Что ей порекомендуете?
